尿毒症的元凶终于找到了,吃饭三不要,晚上

最可怕的一种肾病是什么?很多人会说,一定是尿毒症!

的确,尿毒症是终末期肾病,是肾病的终极阶段,确诊尿毒症,意味着肾功能不可能逆转,也无法恢复到健康的状态,确诊尿毒症之后,要不一直坚持透析,要不就要进行肾脏移植。

与其等到发展为尿毒症的时候才后悔莫及,不如养成健康的生活习惯,这样才能让自己的肾脏更加健康。

第一,吃饭不要进食太多的盐,长期高盐饮食,对肾脏的伤害很大,因为高盐饮食,很容易升高血压,高血压对肾脏的伤害是会导致高血压肾病,进而发展为肾衰竭。

第二,吃饭不要进食太多高脂肪食物,如果你特别爱吃高脂肪食物,也要注意了,长期高脂肪食物,很容易诱发糖尿病的发生,血糖升高后对肾脏也会造成损害,容易引起糖尿病肾病。

第三,吃饭不要进食太多高嘌呤食物,高嘌呤食物会升高你的尿酸,随着时间的推移,很容易诱发痛风,大量的尿酸沉积在肾脏,会导致痛风性肾病,像动物内脏,海鲜等食物,均富含很高的嘌呤。

第四,晚上坚持别熬夜,长期熬夜,不仅会让你的免疫力更差,而且很伤肾脏,长期熬夜的人,发生肾病的风险更高。

第五,晚上坚持别吸烟酗酒,长期吸烟酗酒,对肾脏的伤害也很大,吸烟会导致尿蛋白增加。

第六,晚上坚持清淡饮食,要想肾脏更好,除了不要吃太多盐,不要吃太多高脂肪食物以外,还应该清淡饮食,多吃蔬菜和水果。

我国一直是世界上慢性肾脏病高发的国家,数据显示,中国的慢性肾脏病患病率为10.8%,而慢性肾脏病的终末期阶段就是尿毒症,我国目前的尿毒症患者高达万。

我们的肾脏虽然有两个,但肾脏其实非常脆弱,所以养成健康的生活习惯,是保护肾脏的最佳方式。

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