据数据统计，我国需治疗的尿毒症者近万人，其患病人数逐年上升，增速为10%以上。

尿毒症，是一种不可逆的肾脏病变，主要是肾脏结构和功能的改变。一般来说，尿毒症不是一种独立的疾病，而是肾病的终末期阶段。

据临床统计，我国有九成患者“不知道自己得了慢性肾脏病”。

慢性肾脏病，是我国成年人高发的一种疾病，且每年呈上升趋势。

慢性肾脏病被称为“沉默型杀手”，它不会一下子导致尿毒症，若不积极配合治疗，就会增加尿毒症的可能。

慢性肾脏病主要原因——原发性肾小球肾炎，这种病由β-溶血性链球菌引起的。

当病原体进入人体后，不及时进行有效的治疗，人体的免疫系统会被大量的激活，多余的免疫细胞和抗体将转而“攻击”肾脏，长期以往，肾功能恶化严重，最终发展为尿毒症。

1，血压居高不下

长期处于高血压状态，会增加肾小球过滤负担，长期以往，会使肾功能受损，诱发高血压性肾病，而它也可能会发展为尿毒症。

2，高盐摄入

高盐饮食会导致体内钠水潴留，增加肾脏的排泄负担，长期如此，也会促使肾脏功能损伤，加重肾病病情。

3，过度劳累

如站立过多、长时间久坐、熬夜加班等，会使身体过度劳累，这样也会影响肾脏供血，从而损伤肾脏。

4，憋尿太多

偶尔憋一两次尿，对身体没什么大碍，憋尿时间短，也没什么大碍，但经常憋尿，且时间过长，对身体健康就会有影响了。

一般来说，尿液不能及时排出，大量细菌会在尿路聚集，引起尿路感染。同时，也可能会引起肾盂肾炎，损伤肾脏。

1，出现泡沫尿

“泡沫尿”是指蛋白尿。对正常人来说，排尿时出现一些泡沫，能很快的消失。但泡沫长时间不消失，甚至达到30分钟，就要小心了，最好去查一下尿检。

2，夜尿增多

当夜尿增多，可能是肾脏功能减退的一种表现。若伴有尿频、尿痛、尿不净等，就要警惕了。

3，眼睑、双脚浮肿

当眼睑、双脚浮肿，可能是肾脏代谢水分功能出现了异常，致使液体留在体内组织间隙，这时，最好去查一下，或许能保住肾脏。

4，困倦乏力

困倦乏力的病因有很多种，一般来说，这一症状很容易忽视，但可结合其他表现，一同分析，若长期如此，最好查一下。

5，腰酸腰痛

筋骨拉伤、劳损等也会导致腰酸腰痛，但排除这些情况，感觉腰酸、腰痛，尤其是感冒或过劳后，可能是急性肾炎，别忽视。

一：养成主动喝水的习惯

当你感觉渴了，说明身体已经严重缺水了，即便这时，大量补充，也不能很快的被人体吸收。

最好是养成主动喝水的习惯，常带个大水杯，喝水时，小口、勤喝、慢喝，这样利于身体更好的吸收水分。喝水时，放些茶，有一定的利尿、养肾作用。

二：戒烟

吸烟有害身体健康！

吸烟会影响血肌酐的水平，而血肌酐是反应肾功能的重要指标。若每天多吸5支烟，3年内血肌酐升高的风险比不吸烟的人增加31%。

烟草中含有镉、铅等重金属元素，长期吸烟，会增加肾脏损伤。若长时间每天吸烟超过20支，肾皮质蓄积的镉含量增加45.7%。

吸烟会诱发癌症，吸烟超过十年的人，患肾癌的几率明显上升。

最好是戒烟，戒烟可降低患癌的发生，还利于控制血压水平。

三：慎重选择保健品

保健品是一种利于身体健康，有保健功能的食品。但现代人将其“夸大”成能治百病的“神药”。

保健品是很多中老年的“偏爱”，为了身体健康，把仅有的积蓄购买保健品，这一行为有些“草率”。

选择保健品，一定要慎重，不是不能吃，但要结合自身情况，选择适合自己的保健品。

对一些“来历不明”的保健品，一定敬而远之，否则可能会吃坏肾脏。

四：经常摩腰，护肾

“腰乃肾之府”，经常摩腰，利于护肾。

“肾恶寒”经常摩腰，可使肾脏温热，有很好的固肾过用。

端坐，宽衣并将腰带松开。双手互搓，感觉发热后将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直到腰部有发热感觉为止。

每次可搓摩腰部50-遍，每天早晚各做1次。有温肾壮腰、调理气血的作用。

五：保证睡眠，性生活适度

睡眠，对身体有很大的作用，利于保护大脑、肾脏、肝脏、血管等。

良好的睡眠，对气血生化、肾精的保养起着重要作用。

适度的性生活，也利于肾脏健康。

一方面，调整好适合自己的性生活频率；另一方面，一天中最好的性生活时间是晚上10点后，不宜太晚。